Ζάχαρη και ανοσία
Η ζάχαρη είναι ο κύριος παράγοντας πρόκλησης φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα.
Επιπλέον, εάν το επίπεδο σακχάρου είναι αυξημένο, το σώμα σας θα αποδυναμωθεί και δεν θα είναι σε θέση να αντισταθεί στις λοιμώξεις. Το αποτέλεσμα; Θα κρυολογείτε πιο συχνά και τουλάχιστον θα κολλάτε γρίπη.
Η ζάχαρη αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση, γεγονός που υπονομεύει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να ενισχύσετε την υγεία σας, τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά: σολομό, αμύγδαλα, δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα.